手骨折拆了石膏怎么手伸不直

石膏拆了，手却伸不直了？别慌！

你终于熬过了漫长的石膏时光，满心欢喜地拆掉石膏，准备大展拳脚。结果一抬手，发现自己的手像被施了魔法一样，怎么也伸不直！别急，这种情况其实挺常见的。石膏固定期间，你的手部肌肉和关节都处于“休眠”状态，突然解放出来，它们也需要一点时间来适应。

为什么手会伸不直？

石膏固定期间，你的手部肌肉和关节长时间处于静止状态，肌肉可能会出现萎缩，关节也可能变得僵硬。再加上你可能在石膏里的时候没怎么动过手指和手腕，导致肌肉和关节的活动范围受限。拆掉石膏后，突然发现手伸不直，其实是因为你的手需要重新“热身”一下。

怎么让手重新伸直？

别担心，这种情况是可以通过一些简单的锻炼来改善的。你可以试试轻轻地活动手指和手腕，做一些简单的伸展动作。比如，慢慢地将手掌向上抬起，尽量让手指指向天花板；或者轻轻地转动你的手腕，顺时针和逆时针各转几圈。记住，动作一定要轻柔，不要用力过猛，避免再次受伤。如果感觉疼痛或者不适，就停下来休息一下。

找专业人士帮忙

如果你发现自己的手无论如何都伸不直，或者在做这些动作时感到剧烈的疼痛，那就别犹豫了！赶紧去找专业的物理治疗师或者医生帮忙吧。他们可以给你制定一套针对性的康复计划，帮助你更快地恢复手的活动能力。毕竟专业的事还是要交给专业的人来做嘛！