老人长期卧床腿伸不直怎么办

老人长期卧床，腿伸不直，这可咋整？

哎呀，家里有老人长期卧床，腿伸不直，这可真是个让人头疼的问题。别急，咱们一起来聊聊怎么应对这个情况。首先啊，得知道为啥腿会伸不直。长时间卧床不动，肌肉和关节就容易僵硬，尤其是大腿和小腿的肌肉，时间长了就跟橡皮筋一样，拉都拉不开。

动起来！别让腿“生锈”了

既然腿伸不直是因为长时间不动，那咱们就得想办法让老人动起来。不过呢，别一下子就让老人做高难度的动作，那样容易受伤。可以从简单的开始，比如每天帮老人轻轻按摩腿部肌肉，从脚踝到大腿，慢慢来，别太用力。还可以让老人尝试做一些简单的腿部伸展运动，比如把腿抬起来，保持几秒钟再放下。记住啊，动作要轻柔，别让老人觉得疼。

辅助工具来帮忙

有时候光靠按摩和运动还不够，这时候就得借助一些辅助工具了。比如可以用一些专门的腿部伸展器具，帮助老人慢慢拉伸腿部肌肉。还有那种可以调节角度的床垫或者椅子，也能帮助老人在躺着的时候保持腿部一定的伸展角度。这些工具虽然看起来有点“高科技”，但用起来还是挺方便的。

饮食和心情也很重要

除了运动和工具，饮食和心情也不能忽视。老人的饮食要均衡，多吃点富含蛋白质和维生素的食物，帮助肌肉恢复和生长。还有就是心情要好，长期卧床的老人容易情绪低落，家人要多陪伴、多聊天、多鼓励。心情好了，身体的恢复也会更快哦！