每月加班120小时合法吗

加班文化，你懂的

说到加班，大家都不陌生。办公室里总有那么几个“拼命三郎”，每天早出晚归，仿佛工作就是他们的全部。但你知道吗？每月加班120小时，这可不是闹着玩的。想象一下，一个月30天，每天加班4小时，这简直就是在挑战人体的极限啊！

法律怎么说

咱们先来看看法律是怎么规定的。根据《劳动法》，员工每天的工作时间不得超过8小时，每周不得超过40小时。如果需要加班，每天最多只能加3小时，每月累计不得超过36小时。看到这里，你是不是觉得每月加班120小时有点离谱？没错，这远远超出了法律规定的上限。

身体和心理的双重打击

除了法律问题，长期加班对身体的伤害也是不容忽视的。你可能会觉得“年轻就是资本”，但过度劳累会导致免疫力下降、失眠、焦虑等一系列问题。更别提那些因为长时间坐着工作而引发的颈椎病、腰椎病了。心理上呢？长期高压工作会让你变得易怒、情绪低落，甚至可能引发抑郁症。所以，别以为加班是小事，它可是会悄悄偷走你的健康和快乐的。

公司和员工的博弈

在职场中，公司总是希望员工多干活少抱怨，而员工则希望工作和生活能平衡一些。每月加班120小时的公司显然是在压榨员工的劳动力。但有趣的是，有些员工为了升职加薪或者保住饭碗，不得不接受这种高强度的工作节奏。这种博弈让人不禁感叹：职场如战场啊！

如何应对过度加班

面对过度加班的情况，我们也不能坐以待毙。首先，要学会合理安排时间，提高工作效率；其次，要勇敢地与上级沟通，表达自己的困难和需求；最后，如果实在无法忍受超时工作的情况时可以考虑寻求法律援助或者换个环境重新开始总之不管怎样保护好自己的身心健康才是最重要的！记住啊朋友们身体是革命的本钱千万别为了眼前的利益而牺牲了长远的幸福！当然了如果你真的热爱这份工作并且愿意为之付出那另当别论毕竟每个人的选择都是不同的嘛！但无论如何请记住一点：再忙也要记得按时吃饭睡觉哦！不然等你老了可就来不及后悔啦！哈哈开个玩笑啦不过话说回来你们有没有遇到过类似的情况呢？欢迎在评论区分享你的故事哦！让我们一起探讨如何在职场中找到属于自己的平衡点吧！加油打工人！我们是最棒的！哈哈哈...（此处省略一万字）...好了不说了我要去吃饭了饿死我了都快忘记自己是个活人了...（此处再次省略一万字）...最后送大家一句话：人生苦短及时行乐！祝大家都能找到属于自己的幸福生活哦！拜拜咯～～～（此处继续省略一万字）...对了差点忘了正事...