悲观的人要怎么自愈 太悲观的人是什么心理

接受现实，别跟自己过不去

悲观的人最大的问题就是老觉得自己是世界上最倒霉的那个。其实吧，谁还没点糟心事呢？你看看隔壁老王，天天加班到半夜，头发都快掉光了，不也照样乐呵呵的？所以啊，别老觉得自己是最惨的，接受现实才是正经事。生活就像过山车，有高有低才刺激嘛！

找点乐子，别把自己憋坏了

悲观的人总喜欢把自己关在小小的世界里，觉得外面的世界太复杂、太危险。其实呢，外面的世界虽然有点乱，但也有不少好玩的东西。你可以试试看养只猫狗，或者学个新技能，比如画画、弹琴什么的。再不行，刷刷搞笑视频也行啊！笑一笑十年少嘛！别老把自己憋在家里当个“宅男宅女”，出去走走说不定还能遇见你的“命中注定”呢！

学会倾诉，别把心事都藏在心里

悲观的人还有一个毛病就是喜欢把所有事情都憋在心里。其实吧，你又不是垃圾桶，干嘛要装那么多垃圾呢？找个信得过的朋友聊聊天、吐吐槽，或者写写日记、发发朋友圈都行。把心里的垃圾倒出来，你会发现自己轻松多了。再说了，你不说出来谁知道你在想什么呢？说不定你的朋友还能给你出出主意呢！

培养兴趣爱好

悲观的人往往觉得生活无聊透顶。其实吧，生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。与其天天愁眉苦脸的过日子，不如找点自己喜欢的事情做做。你喜欢音乐就学学吉他、钢琴；喜欢运动就打打球、跑跑步；喜欢美食就学学做菜、烘焙。反正只要是你喜欢的就行！这样不仅能让你心情变好，还能让你找到生活的乐趣。何乐而不为呢？