一开车就犯困是种病吗

开车犯困，是病还是常态？

开车犯困，这事儿听起来挺常见的。你是不是也有过这样的经历：刚上路时精神抖擞，结果没多久眼皮就开始打架，方向盘都快握不住了？别担心，你不是一个人。很多人都有这种“开车就犯困”的毛病。但问题是，这到底是病呢，还是只是个普通的驾驶习惯？

犯困的原因，五花八门

要搞清楚开车犯困是不是病，得先看看是什么原因导致的。有时候，这可能只是因为你前一天晚上没睡好。比如昨晚追剧追到半夜，今天一大早又要赶去上班，结果路上就开始打瞌睡了。还有一种可能是你吃了什么东西导致的。比如午饭后那一顿大餐，血糖一升高，人就容易犯困。再或者，你可能是那种天生就对驾驶不感兴趣的人，一坐上驾驶座就感觉像是在做数学题一样无聊。

科学解释，犯困也有道理

从科学的角度来看，开车犯困其实是有一定道理的。我们的身体有一个自然的生物钟，到了一定的时间就会提醒我们该休息了。如果你正好在这个时间段开车，那自然就容易犯困。另外，驾驶本身也是一种重复性很高的活动，大脑很容易进入一种“自动驾驶”模式，这时候注意力就容易分散，眼皮也就开始打架了。所以，有时候开车犯困并不是因为你生病了，而是因为你的身体在告诉你：“嘿，该休息一下了！”

如何应对？小妙招来帮忙

既然知道了开车犯困的原因和科学解释，那我们就可以采取一些措施来应对了。首先，保证充足的睡眠是关键。如果你知道第二天要开车长途旅行或者有重要的事情要做，前一天晚上就尽量早点睡吧。其次，饮食也要注意。尽量避免在饭后立即开车，尤其是那些容易让人血糖飙升的食物。最后，如果你真的感觉自己快要睡着了，不妨找个安全的地方停下来休息一会儿。毕竟安全第一嘛！