孩子上课总犯困是什么原因

睡眠不足是头号嫌疑犯

孩子们上课犯困，最常见的原因就是没睡够。现在的孩子，晚上不是忙着写作业，就是被手机、平板勾了魂，躺在床上刷视频、玩游戏，眼皮子都打架了还舍不得放下。结果第二天上课，脑袋像灌了铅一样，眼睛一闭一睁，老师讲啥都听不进去。你说这能怪谁？怪手机太香还是作业太多？反正怪来怪去，最后还是得怪自己没管住自己。

饮食不当也是个大问题

除了睡眠不足，饮食也是个让人头疼的问题。有些孩子早上为了赶时间，随便啃两口面包就冲出家门，结果上午的课还没上完，肚子就开始“咕咕”叫了。血糖一低，大脑供能不足，人自然就昏昏欲睡。还有些孩子喜欢吃高糖、高脂肪的零食，比如薯片、巧克力之类的，这些东西虽然好吃，但吃多了容易让人犯困。所以啊，家长们得注意了，孩子的饮食习惯可不能马虎大意。

学习压力大也能让人犯困

现在的孩子学习压力可不小，尤其是那些成绩中等偏下的学生。每次考试前都紧张得不行，生怕考不好被家长骂、被老师批评。这种心理压力长期积累下来，不仅影响心情，还会影响身体状态。上课的时候脑袋里总是想着“这次考试会不会又考砸”“回家怎么跟爸妈交代”这些问题，注意力自然就分散了。再加上压力大的时候身体会分泌一种叫皮质醇的激素，这种激素会让人感到疲惫和困倦。所以啊，学习压力大也是导致孩子上课犯困的一个重要原因。

教室环境也会影响孩子的状态

教室的环境也是个不可忽视的因素。有些教室通风不好，空气不流通；有些教室灯光太暗或者太刺眼；还有些教室的桌椅设计不合理，坐久了腰酸背痛的……这些都会让孩子感到不舒服，进而影响他们的听课状态。尤其是夏天的时候，教室里开着空调或者风扇呼呼地吹着冷风（或者热风）孩子们更容易感到疲倦和困乏。所以啊学校和家长们也得注意一下教室的环境问题尽量给孩子创造一个舒适的学习环境才行啊！