老人天天吃鸡蛋的坏处

鸡蛋虽好，吃多了也“蛋疼”

大家都知道，鸡蛋是个好东西，富含蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富。可是，如果老人天天吃鸡蛋，那可就不一定是个好事儿了。你可能觉得，鸡蛋这么健康，多吃点有什么关系？但事实是，鸡蛋虽好，吃多了也可能会让你“蛋疼”。

胆固醇超标，心脏受不了

鸡蛋黄里含有大量的胆固醇，虽然现在有研究表明适量摄入胆固醇对身体影响不大，但如果老人天天吃鸡蛋，尤其是吃很多蛋黄的话，胆固醇摄入量就很容易超标。胆固醇过高可不是闹着玩的，它会增加心脏病和中风的风险。所以，老人天天吃鸡蛋，心脏可能真的会“受不了”。

营养不均衡，身体会抗议

虽然鸡蛋营养丰富，但它并不能提供人体所需的所有营养素。如果老人天天只吃鸡蛋，而不注意其他食物的摄入，比如蔬菜、水果、全谷物等，那身体就会缺乏其他重要的营养素。这样一来，身体就会开始“抗议”了：免疫力下降、消化问题、骨质疏松等等都可能找上门来。所以，天天吃鸡蛋可不是个明智的选择。

消化不良，肠胃会“罢工”

老人的消化系统本来就不如年轻人那么强大了。如果天天吃鸡蛋，尤其是煮得不够熟的鸡蛋或者煎得油腻的鸡蛋，那肠胃可能会受不了。消化不良、腹胀、便秘等问题都会随之而来。肠胃一旦“罢工”了，那可就麻烦了。所以啊，老人还是得悠着点儿吃鸡蛋。