上课打瞌睡,有什么办法可以解决吗?

瞌睡虫来袭，怎么办？

上课打瞌睡，这事儿谁没经历过？尤其是在那些特别无聊的课上，老师的声音就像催眠曲一样，眼皮子越来越重，脑袋越来越沉。你心里可能在想：“我明明昨晚睡得挺好的啊，怎么还是这么困？”其实，打瞌睡的原因可多了去了，可能是你昨晚熬夜刷剧了，也可能是今天的早餐没吃对。总之，瞌睡虫一来，整个人就跟被施了魔法似的，完全控制不住自己。

小动作大作用

既然瞌睡虫来了赶不走，那我们就得想办法跟它斗智斗勇。最简单的方法就是动起来！别误会，我不是让你站起来跳舞（虽然那样可能会让老师注意到你）。你可以试试在桌子底下偷偷捏捏自己的大腿，或者用笔尖轻轻戳一下手掌心。这些小动作虽然看起来不起眼，但能迅速唤醒你的神经。再不行的话，你可以假装要捡掉在地上的笔，弯腰的时候顺便活动一下筋骨。总之，动起来总比傻坐着强。

喝点东西提提神

如果你觉得光靠小动作还不够给力，那就得来点“硬核”的招数了——喝点提神的东西。咖啡当然是首选啦，但上课的时候偷偷喝咖啡有点冒险（除非你不怕被老师发现）。所以你可以选择一些更隐蔽的饮品，比如绿茶或者柠檬水。绿茶里的茶多酚能帮你提神醒脑，而柠檬水则能让你感觉清爽不少。当然啦，喝水也是个不错的选择，毕竟多喝水对身体好嘛！不过别喝太多哦，不然待会儿上厕所的时候又得麻烦老师了。

找个“战友”一起撑

有时候一个人打瞌睡太孤单了（误）！其实你可以找个同桌或者前后排的同学一起互相监督。你们可以约定好：谁要是打瞌睡了就轻轻拍一下对方的手臂或者肩膀。这样一来既能提醒对方别睡着了又能增加点互动感（虽然可能有点幼稚但管用就行）。而且有时候和同学聊聊天也能分散注意力避免自己陷入昏昏欲睡的状态（当然要注意分寸别聊得太嗨影响课堂纪律哈）。