对别人期望太高会怎么样

期望值爆表，小心“玻璃心”碎一地

对别人期望太高，就像给自己装了个定时炸弹。你以为对方是超级英雄，结果他连个普通人都不是。你期待他能秒懂你的心思，结果他连你在生气都看不出来。这种落差感，简直比坐过山车还刺激。你可能会觉得委屈、失望，甚至开始怀疑人生：“我怎么就交了这么个朋友/同事/伴侣？”其实，问题不在别人，而在你自己。你把对方捧得太高，摔得自然就狠。

期望越高，失望越大

心理学上有个“期望效应”，简单来说就是你对某件事或某个人抱有很高的期望时，如果结果不如预期，你就会感到特别失望。比如你期待你的朋友在你生日时送你一份惊喜大礼，结果他只送了你一张贺卡。你可能不会觉得贺卡不好，但你心里肯定会有点小失落。这种失落感会慢慢积累，最后变成对对方的不满和抱怨。所以啊，别把别人想得太完美，他们也是普通人，也会犯错、也会懒惰、也会忘记你的生日。

降低期望值，生活更美好

与其整天想着别人应该怎么对你好、怎么理解你、怎么帮助你，不如先降低一下自己的期望值。你会发现生活突然变得轻松多了！比如你不再期待你的同事每次都能准时完成任务，而是提前做好两手准备；或者你不期待你的伴侣每次都能猜中你的心思，而是直接告诉他你需要什么。这样不仅减少了失望的可能性，还能让你和对方的关系更加和谐。毕竟谁也不想整天被别人的高期望压得喘不过气来吧？